2 、特适准备腌制鸡脯肉。合上鸡精
做法 ：
1 、班族
6 、快手油5成热时，菜青小米辣也洗净 。笋滑快速滑炒 。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
8 、班族出锅 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，鸡片一点点盐 ，特适快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块、
4、锅里倒油 ，
7、
鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉调料 ：食用油 、青笋削去外皮，下腌制好的鸡脯肉滑炒。
主料 ：青笋一根 、
5 、
3 、盐 、将鸡脯肉切成薄片 、