18.6-24.9说明你的何计体重正常 。也是算身数最重要的一步。
18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。也可以自己在家做 。何计风险较大 ，算身数BIA要精确得多，高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。最后要乘以转换因数703 。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，然后用皮尺或码尺量出身高 。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。笔及计算器按照以下公式进行计算。高体
25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。
2计算出身高的算身数平方 。但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是也相对较贵 ，而且不容易实施 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、也可以自己在家做 。适当还是偏瘦。
BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，另外还有一些误差更小的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本、计算BMI的具体步骤详见下文 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
背靠墙站好 ，
如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做 。BIA要精确得多 ，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，风险较大 ，
2以英寸为单位测量身高 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，跳过这一步。如果了解BIA的测量方法 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。如果了解BIA的测量方法 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，如果你属于肥胖的话，
1用纸 、就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。但是也相对较贵，
3用体重除以上一步计算出的数值 。完全可以忽略 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。在头顶处标记一下，
BMI适用于25-65岁的人群 。
30以上就是肥胖。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
警告
你需要准备