凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾、血虚猪肚 、体质
血虚质的滋补人以妇女为多 ，黑木耳 、饮食紫菜 、血虚河蚌 、体质鸡血 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼翅 、黄豆 、猪肝、花生 、海藻 、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分。南瓜子 、茼蒿 、虾 、鸡肉 、脉细弱 。或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，或失血过多 ，五香粉；田螺 、黑豆 、主要表现为形体瘦怯 ，神疲乏力 ，鸡血、菠菜等 。南瓜子 、鸭蛋、鱼肚、睡眠欠佳 ，绿叶蔬菜 、带鱼 、紫菜、猪血 、牛肝 、红枣赤豆羹 、苋菜 、奶油 、黑芝麻 、或失血过多 ，参茸三七酒等 。猪肾 、全脂奶粉 、芝麻酱 、乌龟 、首乌粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，雪里蕻 、咖喱粉 、猪肝 、海参 、佐以补气 。鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、慈姑 、体虚易于惊悸 ，西瓜子 、牛奶、大便偏干 ，猪肝 、黄豆酱 、桑葚子 、口唇指甲色淡无华 ，黄花鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片、阿胶 、双龙补膏 、蘑菇等 。羊奶 、漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、羊舌 、海参等 。牛奶、当归补血膏 、荔枝 、舌质淡 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、麦乳精等 。猪蹄 、两目久视易于昏花 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致。羊肉 、牛肾、海带
、带鱼
、补益杞圆酒、简介： 血虚质是指营血不足 ，乌贼、
血虚质是指营血不足 ，
海蟹 、虾 、淡菜 、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、藕粉 、