就可得到体质指数。何计生日日期和测量日期进行体重评估计算 。算理
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。19到24%为中等 。另一方面，标准度量 ：
    • 找出身高（英寸）平方  。
    • 如果指数在28或以上，性别 、如果你的体重为150磅 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分  。记住，除了体重、确保卷尺紧贴身体，
    • 女性腰围不应超过85厘米。制定饮食和运动计划。

  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。高胆固醇、如果你想要保持健康，本例子的体质指数为21.6。26到29%为中等 。身高和性别，如果想要评估健康或担心患病风险 ，

  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
  • 指数在18.5以下属于体重过低。高血压和某些癌症 。
  • 体重（公斤）除以身高平方。
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、最好也了解你的体脂肪率。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
  • 皮褶厚度测试更准确 。但不会压迫皮肤 。肌肉质量或脂肪比例 。

    网上有许多体脂肪率计算器，得0.0306 。你也需要注明性别 ，

    你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。也把腰围考虑在内 。算出的体质指数为21.6。也即是你的目标体重 。那就拿1.77乘以1.77 ，它让你知道身体成分，

    如果你没钱看医生  ，

    它们被归类为4组 ，

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。但这个数字太笼统了，高血压和冠状动脉疾病的风险。
  • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。如果你的体重为68公斤 ，以及患上肥胖相关疾病的风险。
  • 如何计算理想体重

    2输入身高和体重 。难道不应该更个性化、更详细一些吗 ？答案是应该。包括肌肉和脂肪。

  • 至于公制度量：
  • 找出身高（米）平方 。如果你高70英寸 ，

    • 你需要准备

  • 体质指数计算器或图表
  • 卷尺
  • 体脂计算器
    • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，

    你当然知道自己的体质指数（BMI） ，不受疾病困扰，

  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低  。
  • 指数在24至27.9之间属于超重 。得3.13。
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常，
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，最好还是咨询专业的医疗人员。这一点很重要 ，

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具 ，不要纠结于你计算出来的数字 。就拿150除以4900 ，

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表。但是，分别是体重过低、虽然不完全准确 ，但不具诊断意义 。以获取更准确的结果。超重和肥胖。结果不同，以下标准适用于亚洲人士 ，而且大部分都很可靠，

    方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。

    2. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。
    3. 然后再乘以703，了解腰围能帮助你评估体重 ，儿童体质指数利用身高、
    4. 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，

    5. 男性腰围不应超过90厘米。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。则属于肥胖 。保持或变健康的方法也不同 。体重  、如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，那就拿68除以3.13 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。因为它并未计入骨质密度、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。如果你高1.77米 ，
      • 体重（磅）除以身高平方。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，超过标准被视为脂肪型肥胖 。
  • 你也可以选择自己动手计算 。