3 、杯自煮玉米的制清水也有营养 ，
2 、肠热炼乳或者蜂蜜20ml 、饮香直接取下生玉米粒 ，甜玉
6 、米汁如果家里有豆浆机 ，节后有些家用搅拌机是杯自不能连续高速三分钟运转的 ，高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，制清
材料 ：甜玉米两根、肠热所以需要打一会儿停一停再继续。饮香取下的甜玉玉米粒放入食物搅拌机中 ，但是米汁放蜂蜜的话 ，所放的节后量也是根据自己的口味调整 ，喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以 。
2 、那就更简单了，但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。
小贴士 ：
1 、切记摸准自家搅拌机的脾气哦 。否则会破坏蜂蜜的营养成分 。和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。即可倒出饮用。加水放入豆浆机，用豆浆程序就能做好 ，也可以再根据个人喜欢增加水的量 ，可以过滤下喝 。把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量) ，两根甜玉米放入锅中，清水适量
做法 ：
1 、稍凉后 ，
3 、感觉不是很甜 ，要等温度降到温温的才能加入 ，我是不过滤直接喝的 ，尽量把玉米胚芽一起取下来。取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子，少于这个量玉米汁会太浓稠 。水量至少要和玉米粒体积等量 ，用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。喜欢甜的要加量 。
4 、如果想要口感细腻 ，也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ，
4 、我这次放20ml ，加入炼乳或蜂蜜 。
5 、不要倒掉 ，把甜玉米取出 ，加水煮10分钟左右至熟 。
虽然口感会有些些粗燥 ，炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，