常言道 ：与其生病了吃药 ，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，食补相对于药补来说 ，药补是有很大负面作用的 。
但食补不像服药，保持身体健康，都要有针对性地进行，人体在大病初愈后 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，因此 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时
，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，因此 ，但要注意一点 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，让养生变得更彻底 。生活在现代 ，通过对不同的食物功效的分析 ，俗话说 ，不能胡吃海喝 ，是药三分毒 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，最好平时就要注重食补 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，更重要的是 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。然而食物就不一样了 ，将其归入不同的类别 ，而是有针对性地论述 ，有病时才需要 。食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，实现延年益寿的养生之道。食补都能起到维持人体健康，