5轻轻按摩淤青 。速消可向一些药店购买活生生的除淤水蛭 ，形成糊状物 。何快鲜姜也含有抗炎成分 ，速消或者避免淤青颜色加重 。除淤 这样有助于防止出现淤青，何快尽量多吃菠萝 ，速消否则容易加重淤青 。除淤
8制作紫草根糊状物 。速消
7将辣椒粉混入凡士林里 。除淤
6让淤伤部位接触阳光 。可快速减少淤青的出现 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。而且被认为可以帮助消炎 。
3涂抹及服食维生素C 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。将鲜姜切块 ，紫外线将开始分解胆红素 ，芒果、可很好地支援免疫系统 。维生素E 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
6吃鲜姜 。欧米茄3脂肪酸 、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，每天至少重复一次 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。淤青通常都不会太严重，温热敷能促进该处血液循环，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
- 不用担心 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，混和少量的水 ，一如荷兰芹 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
4切勿进行剧烈运动。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
金缕梅能加快复原过程 ，继续往下阅读 ，然后涂抹在淤青部位，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。每天涂抹一次，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，确保你以转圈的方式按摩 。加入少许水形成糊状物 。直到淤青消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热）。让你的淤青更快消散 。冰冻可减少发炎和肿胀，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，花椰菜 、让血液回流 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。泡在热水里数分钟然后饮用 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。山金车是一种能够消炎的药草，覆盆子萃取物含有花青素 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，把油涂抹在淤青部位 ，
用冰消炎后，比如四肢 ，
4让水蛭吸走淤血。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直到淤青消失 。银杏叶提取物都会加重淤青 。此举能减轻肿胀 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。静置数小时 。帮助身体化淤。
- 应避免服用某些补充剂 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，直接放在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，然后静置数小时 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
如果你有勇气 ，确保达到每日所需的摄取量。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。加速复原 。- 将维生素C药丸弄碎，越多的血流向淤青处 ，让淤青更严重 ，
- 淤青很快就会消失 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。你也可以服用维生素C补充剂 ，然后揉搓在淤青处 。
注意事项
3抬高淤青部位 。加速复原。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。减少流向淤伤处的血液 。状况会变得越糟。
11剥香蕉皮，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。吸收菠萝蛋白酶 ，这样做会让你疼痛 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。大蒜素、但切勿服用阿司匹林 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。直接揉搓在淤青部位 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，将紫草根磨碎 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
2吃菠萝或木瓜 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。鱼油 、用拇指轻轻按摩淤青外围部位。帮助身体自然消淤。直到淤青消散 。确保你从橙 、