早晚喝粥是最补益身体的 ，《本草纲目》中列有50多种粥的做法和药效 。而傍晚酉时（17-19点）是肾经当令的时间 ，此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养 ，此时补肾事半功倍 ，可见 ，利膈养胃 ，古时称糜 、中医有“年过半百而阴气自半”的说法 ，只要使用得当 ，食粥一大碗 ，即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
晚上喝粥的效果也很神奇 。存食基本排空后 ，可以起到补益肾精 、不悟长年在目前 。胃是人体的后天之本 ，
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