3 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞燕麦片50克 、定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、时间越久 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食口感越软烂 。锅搞
定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕小贴士 ：
1、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲加少许水 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、点缀小红椒即可 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜1根 、锅中放入少许油 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、加入咖喱酱；
3、加入尖椒 ，切块，尖椒切块 ，所以没有再加其他调味料，煮开后转中小火 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
材料：
主料：土豆1个 、盛出，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、