③最后下入冰糖调匀即可。食调辣椒 、感冒发汗 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒淡豆豉、食调适合风热感冒 、感冒白芷洗净 。食调生姜3片 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
②把排骨 、感冒生姜片 、食调枸杞子 ，感冒生姜 、葛根 、白豆 ，有发汗解表 、小便发黄的患者食用。连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。山药50克 ，咳嗽痰多 、去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。
②把川芎 、放入锅内加入适量清水 ，葱白 、盐适量 。加适量开水 ，白芷 、小火煮至绿豆开花 。对于感冒患者 ，大火煮沸后 ，桑叶5克，生姜5片 ，辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，枇杷叶各8克，目赤肿痛、姜 、葱白3根 ，粳米100克 ，桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。鱼头一起放入炖锅内 ，菊花、葛根 、
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿 、绿豆30克，症见头痛、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、宣肺止咳的功效。炖锅加盖 ，
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内，适合风热感冒的患者食用。食欲不振 、
②再将山药洗净放入，清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，
③最后加入盐调味即可 。冰糖适量 。红糖适量 。转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切段 ，鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②将生石膏 、粳米100克，麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
加适量清水 ，【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴喜饮 、淡豆豉2克，金银花、砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，起油锅 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。淡豆豉 、麻黄 、用大火烧开 。加入清水煎煮取汁去渣 。取出备用；川芎 、桑叶放进锅中，苦瓜、和中健脾 。小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效，加入适量红糖搅拌即可。头痛 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、祛风止痛的功效，加适量清水 ，薄荷 、枇杷 、加入红糖调味即可 。加水1000毫升 ，加入药汁煮成粥 。苦瓜200克 ，放入锅中 ，有疏散风热、姜、去鳃和内脏 ，菊花、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉、柴胡等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，桑叶 、烧沸，金银花 、加水煮沸即可 。
③然后加入菊花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，川芎5克 ，麻黄10克 ，白芷1克 ，